আমরা অনুসন্ধান যুগের মানুষ। ঐশ্বর্যের সন্ধানে এবং আবিষ্কারের জন্য আমরা সমুদ্রের তলদেশে যাই, সর্বোচ্চ পর্বতের উচ্চতা মাপি, এমনকি ভিন্ন গ্রহের উদ্দেশ্যে ভ্রমণ করি। একই অভিপ্রায়ে আমরা ভ্রমণ করতে শুরু করি আমাদের নিজেদের চেতনার গভীরে। যখন আপনি আধাত্মিকতাকে আলিঙ্গন করবেন, তখনই জীবন পথের বর্ণনা সবচেয়ে সঠিকভাবে দিতে পারবেন। আমাদের ভেতরে লুকিয়ে আছে মহাবিশ্ব, আনন্দ কিংবা প্রশান্তির স্ফুরণ, কিন্তু আমরা নিজেরাই জানি না। তাই আমরা শান্তির সন্ধানে দুনিয়া ঘুরে বেড়াই, অথচ আমরা যে শান্তি খুঁজছি তা আমরা পাই না। ধ্যান করার মানে হলো সবকিছু অন্তর থেকে অনুভব করা; আপনার শরীরে বা মনে কী হচ্ছে, পুরো পৃথিবীতে কোথায় কী হচ্ছে তা অনুভব করা, কোনো কিছুর ওপর পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া। এটির মানে জীবন থেকে দূরে সরে যাওয়া নয়। বরঞ্চ এটি হলো নিজেদেরকে গভীরভাবে পর্যবেক্ষণ করার একটা সুবর্ণ সুযোগ।সুখ ও ভালোবাসার প্রাচুর্যতার মাধ্যমে জীবনকে অর্থপূর্ণ করে তুলতে পারে মেডিটেশন।